体育表现的增强:

• 意大利，苏格兰，比利时和美国在硏究证明全身垂直振动训练6-8

星期对运动员的表现増强有帮助

减肥，健身及休姿:

• 很多硏究在进行中，现有的结论是全身垂直振动训练的益处可以

达到普通运动的同样效果

医疗效果的科硏:

• 一个2003年的硏究发现全身垂直振动训练可以減低跌倒引至骨

折的风险，由其是年纪在58岁或以上的婦女

• 硏究发现毎天做10分钟全身垂直振动训练可以防止长期卧床病人

的肌肉萎缩及骨质疏松症狀狀

• 全身垂直振动训练可以令到帕金森病患者有行动上和生活上的进步

• 全身垂直振动训练可以帮助行动不便者和关节炎患者減少痛楚