體育表現的增強:

• 意大利，蘇格蘭，比利時和美國在硏究證明全身垂直振動訓練6-8

星期對運動員的表現増強有幫助

減肥，健身及休姿:

• 很多硏究在進行中，現有的結論是全身垂直振動訓練的益處可以

達到普通運動的同樣效果

醫療效果的科硏:

• 一個2003年的硏究發現全身垂直振動訓練可以減低跌倒引至骨

折的風險，由其是年紀在58歲或以上的婦女

• 硏究發現毎天做10分鐘全身垂直振動訓練可以防止長期臥床病人

的肌肉萎縮及骨質疏鬆症狀狀

• 全身垂直振動訓練可以令到帕金森病患者有行動上和生活上的進步

• 全身垂直振動訓練可以幫助行動不便者和關節炎患者減少痛楚